6. Litlhokomelo bakeng sa marotholi a mahlo: a.Hlatsoa matsoho pele u sebelisa marotholi a mahlo;b.Ha ho hlokahala hore ho sebelisoe marotholi a mahlo a fetang mefuta e ’meli, nako e lokela ho ba bonyane metsotso e 3, ’me re lokela ho koala mahlo a rōna le ho phomola ka nakoana ka mor’a ho sebelisa marotholi a mahlo;c.Setlolo sa mahlo se lokela ho sebelisoa pele u robala ho netefatsa hore khatello ea lithethefatsi ka har'a mokotla oa conjunctiva bosiu;d.Mahlo a bulehileng ha aa lokela ho sebelisoa ka mor'a nako e telele, haeba ho hlokahala, hlahloba bophelo ba sethala, 'mala le pepeneneng ea moriana oa mahlo.
7. Ho molemo ho hlaolela mokhoa o motle oa ho panya le ho etsa bonnete ba hore u panya bonyane makhetlo a 15 ka motsotso , e le hore mahlo a rona a ka phomola ka ho feletseng.Re lokela ho qeta hora e le 'ngoe kapa tse peli re shebile ka ntle kapa re shebeletse hōle ho imolla mokhathala.
8. Ho shebella TV ka mokhoa o utloahalang ho ke ke ha eketsa tekanyo ea myopia, ho fapana le hoo, ho ka thusa ho fokotsa tsoelo-pele ea myopia ea bohata.Hobane ha e bapisoa le libuka, TV ke ntho e batlang e le hōle, ho motho ea nang le myopia ea bohata.TV e hole le rona mme ho na le monyetla oa ho se bone ka ho hlaka, kahoo mesifa ea rona ea ciliary e tla ba thata ho phomola le ho ikamahanya le maemo.Hape ke tsela e ntle ea ho phomola kapa ho fokotsa mokhathala.
9. Astigmatism e atisa ho mpefatsoa ke boemo bo bobe ba mahlo, joalo ka ho bua leshano ho bala, esita le ho soma ho bona lintho, 'me e tla baka khatello e sa lokelang ea mahlo holim'a leihlo,' me e ame tsoelo-pele ea eona e tloaelehileng, kahoo ho hana mekhoa e mebe ke mohato oa motheo oa ho etsa joalo. thibela astigmatism, felisa myopia.'Me litloaelo tsena tse mpe hangata ke sesosa sa myopia, kahoo batho ba bang ba nahana hore myopia e tla baka astigmatism.Ha e le hantle, tsena tse peli ha li na kamano.
10. Mahlo a atisa ho khathala le ho tsofala haholo-holo ka lebaka la ho sebetsa ka thata.Ho ela hloko phomolo ea mahlo le ho etsa boikoetliso ba mahlo ke mekhoa e metle ea ho sireletsa mahlo a rona.Ela hloko ho ja lijo tse ngata tse "tala" lijong, sipinake, e nang le lutein e ngata, vithamine B2, potasiamo, calcium, magnesium le beta-carotene, e ka fana ka tšireletso e ntle ka ho fetisisa ea mahlo a rona le ho etsa hore mahlo a be ntle le ho feta!
11. U se ke ua ama lense ka matsoho, hobane ho na le matheba a oli matsohong a rona;u se ke ua sebelisa liaparo kapa pampiri e akaretsang ho hlakola likhalase, hobane ho hlakola ho sa lokelang ha se tsela e ntle ebile ho ama pono ea rona.'Me e tla tlisa libaktheria le likokoana-hloko tse ling tsa pathogenic ho lense.Sebaka se pakeng tsa mahlo le lense se haufi haholo, likokoana-hloko tsa pathogenic li ka fetisoa ka moea ho ea mahlong a ka bakang ho ruruha ha mahlo.
12. U se ke ua qepha mahlo.
13.Ke mokhoa o motle oa ho rola likhalase le ho sheba hole kamora ho roala nako e telele
14. Lokisa ho tiea ha mokotla oa nko le foreimi ea likhalase ho lumellana le matšeliso a hau, ho seng joalo, ho tla baka mokhathala oa mahlo.
Nako ea poso: Jun-25-2023